ダイエットできたとしても・・

こんにちは、カオルです。リボーンマイセルフ超行きたいですね。もう秒読みって感じです♪口コミとか店舗情報をもっと知りたいを思って色々調べてます。

こんなサイトを見つけました→「リボーンマイセルフ 口コミ」口コミがたくさん書かれてます。しかもこの方は、マイナス8キロを達成されたのだとか!羨ましすぎます・・。

そういえばブログで1回も言ってませんでしたけど、私って都内に住んでるんです。

それで、店舗情報をみますと、新宿、渋谷、六本木他14店舗ほど結構選び放題なんですね!通うのは楽そうです♪さて、口コミを見ていきますと。このサイトの夏帆さん、辛口コメントでいいですね。参考になります。

例えば、トレーニング終了後に通常の食事に戻すとリバウンドしました、といった口コミに対しては太っていたころの生活に戻せば当然太るなど・・確かにその通りですね。

リボーンマイセルフにいったから痩せるであったり、その後食生活や運動など、今までと変えなかければそれは、リバウンドしますね。

う~んしかし私もリバウンドしそうなんですけど(笑)対策を練っておかないと、せっかく痩せても残念なことになりかねません!リバウンドしないテクニックはいくつかあると思うのですが、根本のメカニズムを知っておいた方がイイかと思います。

それは・・ホメオスタシス(恒常性維持機能)が関係しているそうなんです。ダイエットで食事を少なくすると、その少ないカロリーで活動しようと体がします。次第にある程度低燃費な体になっていきますので、ダイエットでの体重減量もある程度でストップするのです。ここまではOKなのですが、そのあと食事量を基に戻してしまうとどうでしょう?低燃費の体に対してカロリーが山盛り入ってきます(笑)・・当然太るわけですね。まあ言うは易しなのは、重々承知です。ダイエットってやっぱり過酷なんですね~。

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リボーンマイセルフの特徴

こんにちは、カオルです。

これまで思ったことをつらつらと書いてきましたが、一度リボーンマイセルフの特徴についてしっかりまとめたいと思います。

リボーンマイセルフはスリムになるためのトレーニングが行えるプライベートジムで、最大の特徴は女性限定というところでしょうか。普通のジムで痩せようと思うと周囲の目が気になってしまう人でも、安心して通うことができるところがウリの一つですね。女性専用というだけあって、個別シャワー室やパウダールームなんかも完備されているようです。

前回も書きましたが、ここでは女性トレーナーと一緒に女性のためのトレーニングメニューを行うことができます。男性とは筋肉の量など身体のつくりが違うので、女性にとっては女性専用のメニューの方が効果が期待できますよね。

さらに、リボーンマイセルフでは食事コントロールも行っていきます。その内容は「糖質抜き」ではなく「低糖質」なので、完全に糖質を抜くよりは負担も少なめ。食事面と生活面をしっかりアドバイスしてくれるので、教わった内容をしっかり実践していくことで、目標達成後もリバウンドするリスクを抑えることができます。

そうしたトレーニングの成果として、実際にウエストが10cmくらい細くなったり、体重が10kg以上落ちたりしている人もいるみたいです。これってかなりすごい変化ですよね。見た目的にも変わったことが実感できるレベルだと思います。

全国に50店舗以上の店舗があり、特に都内は渋谷や新宿をはじめとしたアクセスの良いところに店舗が多いので、通うのが大変すぎるということもなさそうです。

こうやって見てみるとかなり魅力的で、通いたくなってきますよね(笑)

後は口コミが問題なさそうであれば、通い始めようかなと思っています!

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不健康なら当然太りますよね(;´・ω・)

こんにちは、カオルです。

年齢は若いのに身体は結構ボロボロです(笑)なんでしょうね、不摂生な生活がたたったのかもしれないです。朝は仕事して昼は会社で食べます。好きなのはラーメンとかなんですけど、お昼はしっかり食べた方が良いって聞いたのでライチセットをしっかり食べます。

夕方家に帰ってきてからはご飯の前にパンとかお菓子をつまんで少しゆっくりしながら9時過ぎにご飯を作り始めます。ただ、朝よりも夜の方が軽めのものの方が良いって聞いたんですけど、結局は仕事の疲れとストレスで結構食べちゃいます。

運動っていうものはしてないにしても毎日の通勤の時にエスカレーターを使わず、階段で上ってはいますけど、まぁこれくらいの運動は誰でもしますよね(笑)堂々とこんな運動してますって言えるレベルじゃない(笑)

今ジムって色んな所に有名無名問わずたくさんあると思うんですけど、私がリボーンマイセルフっていうのを聞いたのは仕事の同僚からでした。前まではシェイプスって名前だったみたいですけど、最近名前が変わったみたいですね。女の子の為のトレーニングジムみたいでスタッフさんも女性ばかりなので安心して通えそうな感じがします。

ライザップって有名ですけど、結構大変って聞きますし、なんか乗り気になれなかったのでここはいいかもしれないです(*^^)v

メニューは全て女性の為にできてるのでそこも好ポイント!

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運動ジムへいくかも

初めまして、カオルと言います。どうぞよろしく。都内の、セキュリティー管理の会社働いております。いま25歳になりました。最近の悩みは腰痛や、眼精疲労です。ちなみに原因もわかってます・・デスクワーカーということもあり、運動不足ですね。間違いなく!

運動不足解消のために何かトレーニングでもしたいのですが、人間そう簡単にはいかないですね。私の場合、腰痛改善がある為、それがやる気UPに繋がると思います(笑)とはいってもあんまりキツイトレーニングはしたくないですし、緩めの運動でも一人ではど~しても続かないのです。あとは基本我流になりますので、方法論があってるかどうか不明(笑)

まあこんなかんじです。多分何かジムサークル的なものに行った方がイイと思います。例えば筋トレジムとかフィットネス系のジムだと、テンションは上がるのですが、結局するのは自分なので(あたりまえですけど)多分つづかないでしょうね。ちなみに今、私の中で、最も熱いトレーニングが「リボーンマイセルフ」というジムです。何だこれか名前が長いですね(笑)

しかし最近都内はどこでもこういった運動ジムがありますよね。便利になりました(高額なところが多い気がしますが・・)ザックリ内容を説明いしますと、女性ライザップ!!これが一番しっくりきます。本当にそのような感じで、トレーナーも生徒も全員女性。
なので、トレーニングに集中できてイイと思うんです。

まあトレーニングメニューなど、詳しい内容はまだ知らないのですが、近々見学にでも行ってみようかと思ってます♪家の近くにあればいいのですが・・探してみます!それでは。

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